Das Seniorinnen-Tanztraining ist für Frauen gedacht, die auch im Alter fit und gelenkig werden oder bleiben wollen – ein sanftes Bewegungsprogramm mit Schritten aus Standard- und Lateinamerikanischen Tänzen und des Argentinischen Tangos .

Die Tanzübungen werden mit jeder Stunde etwas kreativer und komplexer, dank einfacher Grundschritte ist ein einfacher Einstieg jederzeit möglich. Jede Schrittkombination beansprucht sanft einen anderen Teil des Körpers und gibt den Teilnehmerinnen ein neues Körpergefühl.

 „Wer rastet der rostet“, aber mit meinem Bewegungsprogramm für Seniorinnen gehört niemand „zum alten Eisen“

Solo-Tanz Seniorinnen

Um auch im Alter selbständig zu bleiben ist regelmäßige Bewegung eine der wichtigsten Voraussetzungen. Deshalb habe ich dieses Solo-Tanztraining speziell für Seniorinnen ausgerichtet. Es verbessert die Beweglichkeit, trainiert den Gleichgewichtssinn und fördert die Konzentrationsfähigkeit. Außerdem stärkt es die Muskulatur und hält sie elastisch, trainiert sanft das Herz-/ Kreislaufsystem, macht selbstbewußter und zufriedener. Vor allem aber macht es Spaß und Freude am Tanz und an der Bewegung.

Mach mit – ganz ohne Leistungsdruck !